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20200428 ジムは自粛。家で筋トレ

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筋トレが趣味である。

週に3,4日ほどジムに行く。

もう1年半以上続けている。

だが、今は自粛中である。

よって、家で筋トレだ。

今日はダンベルを使った上半身を鍛えるトレーニングをした。

筋トレの効果は様々ある。

実感としてもっともあるのは、自信である。

筋トレと聞くと、筋肉のことが頭に浮かぶと思う。

私もこうして筋トレを始める前はそうだった。

スポーツ選手でもないし、やる意味あるのか。

そう思っていた。

だが、実際やってみて、続けてみると、まったく違った。

予想以上の効果を感じている。

姿勢が変わった。

体格が変わった。

YouTubeで筋トレ動画を見て学び、新たな知識を得た。

一つのことを極めている人の生き方に出会い感銘を受けた。

ジムの人たちの優しさに触れた。

違う業種の人たちとのつながりが生まれた。

・・・。

一度ですべてを語ることはやめよう。

きっとまたこうして書くことがあるだろう。

自己肯定感の高い子供たちを育てるために、

もっとも大切なことが次である。

自己肯定感の高い大人にしか

自己肯定感の高い子供たちを

育てることはできないということだ。

自分自身を磨き高めていくことは、

私自身のためだけではない。

教え育む子供たちのだめでもあり、

関わり合う周囲の人たちのためでもある。

周りに火を灯せるような人でありたい。

そのためには、誰かが炎を燃やさなければならない。

そういった存在になりたい。

2020-04-28

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