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トイレ掃除31日目と日記|食に関する知識と健康寿命

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トイレ掃除31日目と日記|食に関する知識と健康寿命

家に帰るとポストに何やら届いていることに気づく。

本である。

最近は、書籍を購入する際、メルカリやアマゾン、楽天等で購入することが多い。

本屋で買う時もあるが、こっちの方が手っ取り早いので多く使っている。

月に数万円は本を購入している。

知識の基本は本である。

心の栄養は読書であると森信三氏は言うが、本当に共感する。

本で学ぶ生き方はずっと大切にしていきたい。

すぐにトイレ掃除を行った。

その最中に家族が帰ってきた。

『おかえり。』

『ありがとう。』

トイレ掃除をしながらの会話である。

その流れで夕食を作った。

野菜を多めに入れた。

鯖の味噌煮もメニューに入れた。

ジムに通うなど運動面も大切だと思うが、

やはり、体と脳を作る食事は大切だ。

食に関する知識は多くの書籍から得ている。

学ぶ前と後とでは、食の内容は大きく異なっている。

健康寿命と長く保つためには、食についての正しい知識を得ることは不可欠である。

学校では教えてくれないことだらけだ。

食べた方がいい食についてはよく見かけるが、

食べない方がいい食についてはあまり見かけない。

既得権益等も関わってくるためかと思うが、

本当に大切なのは後者の方だ。

知識は力である。

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