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毎日トイレ掃除149|朝活77|ジム

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毎日トイレ掃除149日継続

トイレ掃除用シートを購入してきた。
そのままトイレに流してOKの物だ。
香りもいい。笑

朝活79日継続

5時半に起床。
朝読書は歴史の書籍を読んだ。
やはり読書はいい。
朝5時半を継続していこう。

ジム

ジムでは上半身の筋トレを行った。
懸垂の際、体が軽く感じるようになってきた。
広背筋のパワーを感じる。
胸筋トレーニングではダンベルフライを行った。
いい刺激が入っていたのがわかった。

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