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トイレ掃除121|朝活49|有酸素運動2|継続

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トイレ掃除121|朝活49|有酸素運動2|継続

有酸素運動2日目。
昨日はウォーキングメインだった。
今日からランニングにした。
インターバル走。
ダンベルを使った筋トレの後、25分間走った。

朝活49日目。
明日から朝の起床時刻を5時半にする。

トイレ掃除121日目。
ルーティーン化。

継続。習慣。続ける。

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