トイレ掃除121｜朝活49｜有酸素運動２｜継続

トイレ掃除121｜朝活49｜有酸素運動2｜継続

有酸素運動２日目。
昨日はウォーキングメインだった。
今日からランニングにした。
インターバル走。
ダンベルを使った筋トレの後、２５分間走った。

朝活49日目。
明日から朝の起床時刻を５時半にする。

トイレ掃除121日目。
ルーティーン化。

継続。習慣。続ける。