トイレ掃除122｜朝活50｜ジム｜継続

トイレ掃除122｜朝活50｜ジム｜継続

朝活に力を入れている。
５時半に起床し読書とレポートを１枚書いた。
やはり朝はいい。
脳が冴えているのを感じる。
続ける。

トイレ掃除は習慣化されている。
いつも通りピカピカだ。

今日もジムに行ってきた。
ジムに行く曜日を決めた。
月、木、土、日の週４とした。
筋トレの後、有酸素運動３０分間を行う。
脳を磨いていく。