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トイレ掃除122|朝活50|ジム|継続

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トイレ掃除122|朝活50|ジム|継続

朝活に力を入れている。
5時半に起床し読書とレポートを1枚書いた。
やはり朝はいい。
脳が冴えているのを感じる。
続ける。

トイレ掃除は習慣化されている。
いつも通りピカピカだ。

今日もジムに行ってきた。
ジムに行く曜日を決めた。
月、木、土、日の週4とした。
筋トレの後、有酸素運動30分間を行う。
脳を磨いていく。

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