【トレーニング・ジム・有酸素】

毎日トイレ掃除134｜朝活62｜ジム｜致知という雑誌 今から2500年前。 中国の管仲は、民の生活を充実させることこそが国の繁栄につながると考え、『経世済民』を実践し、その思想を実現した。 第一の礼は、節度を守ること。 富や権力を独占し、貧...

毎日トイレ掃除132｜朝活60｜宿題｜ジム 宿題。 期末テスト前に出される宿題として、問題集30ページ以上と聞いた。 授業ではその問題集を扱わず、すべてが宿題になっていると聞いた。 その問題集を買わせたのは教師である。 であるならば、その問...

毎日トイレ掃除129｜朝活57｜心は疲れない｜ジム 体は疲れても心は疲れない。 今日もジムに行ってきた。 下半身の筋力トレーニングと有酸素運動25分間行った。 有酸素運動では息が切れるほどの負荷をかけた。 心拍数は160を超えていた。 毎日...

トイレ掃除128｜朝活56｜子どもはそのままでいい｜ジム あの子を変えたい。 そういった思いを抱くのはごく自然なことだ。 その子どもの成長を願うならば、あの子をどうにかしたいと思う気持ちをもつのは自然である。 だが、 『なんで、変わらないん...

トイレ掃除127｜朝活55｜ドラえもん｜ジム Amazon Prime Video で、ドラえもんの映画を見た。 感動した。 しずかちゃんのお父さんの言葉がステキだった。 のび太との結婚を翌日に控えた夜。 しずかちゃんがお父さんに言う。 『...

トイレ掃除126｜朝活54｜子どもはお見通し｜昨日のジム 子どもはお見通しである。 見透かされているのだ。 媚びないこと、ブレないこと、動じないこと。 結局、人間力なのだ。 小手先の指導なんてすぐに見透かされておしまいである。 このことがよ...

トイレ掃除122｜朝活50｜ジム｜継続 朝活に力を入れている。 ５時半に起床し読書とレポートを１枚書いた。 やはり朝はいい。 脳が冴えているのを感じる。 続ける。 トイレ掃除は習慣化されている。 いつも通りピカピカだ。 今日もジムに行ってき...

トイレ掃除121｜朝活49｜有酸素運動2｜継続 有酸素運動２日目。 昨日はウォーキングメインだった。 今日からランニングにした。 インターバル走。 ダンベルを使った筋トレの後、２５分間走った。 朝活49日目。 明日から朝の起床時刻を５時半に...